Вес и пищевое поведение

Самооценка и телесный образ связаны теснее, чем кажется. 5 психологических причин, почему диеты не работают, и как улучшить самооценку через принятие себя.

Стресс и вес - психология связи, которую мы обычно игнорируем. Разбираем 4 механизма, по которым эмоции запускают переедание и мешают избавиться от лишнего.

Восстановление после булимии - это работа с психикой, а не только с едой. Разбираем 5 этапов реабилитации, работу с травмой и возврат к нормальной жизни.

Здоровая агрессия помогает похудеть без насилия над собой. Разбираем 5 техник, как вернуть силу, решимость и упорство для устойчивых изменений.

Компульсивное переедание - не слабость воли, а расстройство с психологическими причинами. Разбираем 5 механизмов срыва и что реально помогает выйти из цикла.

Как не хотеть есть - не вопрос воли. Разбираем 5 психологических механизмов переедания, которые помогут изменить отношения с едой без жёстких диет.